Mehrad Gym logoMehrad Gym
Profile

برنامه تمرینی شخصی‌سازی شده

برنامه‌ای که دقیقاً برای شما طراحی شده است. متخصصان ما با بررسی دقیق وضعیت بدنی و نیازهای تمرینی شما، برنامه‌ای کاملاً اختصاصی و مؤثر برایتان آماده می‌کنند.

بیشتر بدانید
برنامه تمرینی شخصی

برنامه تمرینی شخصی چیست؟

برنامه تمرینی شخصی یک راهنمای کاملاً اختصاصی است که بر اساس ویژگی‌های فیزیکی، اهداف، سطح آمادگی و محدودیت‌های شما طراحی می‌شود. این برنامه توسط متخصصان مجرب ما تهیه می‌شود و شامل:

  • check
    برنامه تمرینی هفتگی با جزئیات کامل
  • check
    راهنمای تغذیه متناسب با اهداف شما
  • check
    نظارت و پشتیبانی مستمر از متخصصان
  • check
    تغییرات و به‌روزرسانی‌های دوره‌ای

چرا برنامه شخصی؟

برنامه‌های تمرینی عمومی برای همه مناسب نیستند. یک برنامه شخصی می‌تواند تفاوت بزرگی در نتایج شما ایجاد کند.

دستیابی سریع‌تر به اهداف

دستیابی سریع‌تر به اهداف

با برنامه‌ای که دقیقاً برای شما طراحی شده، سریع‌تر به اهداف خود می‌رسید

متناسب با وضعیت بدنی شما

متناسب با وضعیت بدنی شما

برنامه بر اساس ساختار بدنی، سن، جنسیت و سطح آمادگی شما تنظیم می‌شود

کاهش خطر آسیب

کاهش خطر آسیب

با توجه به محدودیت‌ها و آسیب‌های قبلی، برنامه ایمن و مؤثر برای شما طراحی می‌شود

نظارت و پشتیبانی حرفه‌ای

نظارت و پشتیبانی حرفه‌ای

متخصصان ما در تمام مراحل همراه شما هستند و برنامه را به‌روزرسانی می‌کنند

چگونه کار می‌کند؟

فرآیند دریافت برنامه شخصی شما در چند مرحله ساده انجام می‌شود

1

ثبت درخواست

فرم درخواست را پر کنید و اطلاعات اولیه خود را ارسال کنید

2

بررسی توسط متخصصان

متخصصان ما اطلاعات شما را بررسی می‌کنند و در صورت نیاز سوالات تکمیلی می‌پرسند

3

طراحی برنامه

بر اساس اطلاعات شما، برنامه تمرینی و تغذیه کاملاً شخصی‌سازی شده طراحی می‌شود

4

ارسال و پشتیبانی

برنامه به شما ارسال می‌شود و در تمام مراحل از پشتیبانی ما بهره‌مند می‌شوید

بررسی تخصصی توسط متخصصان

تیم متخصصان ما شامل مربیان حرفه‌ای، متخصصان تغذیه و فیزیوتراپیست‌ها هستند که با دقت تمام اطلاعات شما را بررسی می‌کنند.

check
بررسی ساختار بدنی و تیپ بدنی شما
check
تحلیل اهداف و محدودیت‌های شما
check
ارزیابی سطح آمادگی جسمانی
check
در نظر گیری سابقه آسیب‌ها و بیماری‌ها
check
طراحی برنامه بر اساس سبک زندگی شما

تیم متخصصان ما

مربیان حرفه‌ای

با سال‌ها تجربه در طراحی برنامه‌های تمرینی

متخصصان تغذیه

طراحی برنامه غذایی متناسب با اهداف شما

فیزیوتراپیست‌ها

پیشگیری و مدیریت آسیب‌ها

آماده شروع هستید؟

همین حالا درخواست برنامه تمرینی شخصی خود را ثبت کنید و اولین قدم را به سوی اهداف خود بردارید

پس از ثبت درخواست، متخصصان ما در کمتر از 24 ساعت با شما تماس خواهند گرفت